ストレッチやるぞ

右腕を真っ直ぐ上に上げて
肘を曲げます。
手は上げた腕と反対の耳付近に
添えます。
左腕は腰から巻きつけます。

別れと復縁の関係 復活愛はある？ 新山理沙フランス語速習法

左側に上半身を傾けます。
右側の脇から脇腹の部分が
伸びていのを感じます。
反対も同じように行います。
伸ばしているときは、５呼吸くらい行います。