ストレッチやるぞ

今年になってから色々と忙しくてジムに行く時間もなくなり、
ストレッチもｈおとんどすることなく時間ばかりが過ぎていきました。
３ヶ月くらい何のストレッチもせずにいると・・・。
元通りになってしまっていました。
前屈をすると床まで手の指が付いていたのですが、
指先が少し付く程度までに戻っていたのです。
何とも人間の衰えの恐ろしさを実感しました。

ケガなどをして入院をして筋力が衰えたりしますよね。
元通りになるまでに数ヶ月かかったりします。
そう考えると本当に退化するのには時間がかからないものなんですね。
恐ろしいことです。
ストレッチがてらに、男の脱毛なんてやっていたあのころを思い出します。
無駄毛処理をしながらストレッチをしていた旦那を思い出しました。
ストレッチをサボっている旦那も筋肉が固まっていました。

健康のためにはストレッチなどをやって柔軟にやっていた方が
いいかと思います。
血行が悪くならないためにね。
柔軟な身体は血流がよくなります。
毎日できなくても、定期的にやることって大事ですよね。