ストレッチやるぞ

肩こりってちょっと放置すると
すごいことになりますよね。
ストレッチというほどでもないんですけど
肩の上げ降ろしを定期的に行うだけでも違います。

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ジムをさぼって仕事をしていたら
肩こりがすごくて、吐き気までしてきました。
肩を上下に動かして
少しでもほぐしています。
気が付いたら動かすようにしています。
これだけでもだいぶ効果がありますよ。