ストレッチやるぞ

ウエストのストレッチって
とっても大切なんですよ。
腸の動きをよくして、免疫も高めます。
腸の動きがいいということはとても大切です。

小池松次 小学校受験問題集を学ぶ 小学校受験 情報

両手を広げます。
右にねじり、５回呼吸をします。
前を向いて、２呼吸くらいおきます。
左にねじります。５回呼吸をします。
最後に前を向いて終わります。
呼吸をしても苦しくない程度にねじります。