ストレッチやるぞ

首を回すだけがストレッチではありません。
右側頭部に手のひらをあてて
頭は倒れるように力を入れ、腕は頭を押すように
チカラを入れます。
入れる力は、最大量の半分から１/３程度。

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息を吐きながら押し合い、息を吸うときに
軽くチカラを抜きます。
２～３回押し合いと緩めるを行い首を右に傾けてみてください。
ぐっと右に傾きます。
反対も同じようにやると左右に首が緩みますよ。