ストレッチやるぞ

運動をして48時間から７２時間は
身体を休めることが大事だといいます。
疲れを取るために必要なんだそうです。
でも、休みすぎると身体が忘れています。

ボウリング用語の解説 ボウリングシューズの注意点 ひざの痛みの原因

昨日お盆から休んでいたジムに行きました。
身体が運動することを忘れていたみたいです。
身体中筋肉痛なんですよね。
運動することを忘れてて肩なんてゴリゴリ状態です。