ストレッチやるぞ

片足を横に伸ばして、反対の足を
曲げてわき腹のストレッチを行う場合に
お尻が浮いちゃう人いませんか？
私も浮いてしまいます。
でも、それでは効果が半減してしまいます。

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お尻が浮く場合には、横に出している足の
膝を少し曲げてみましょう。
すると、自然とお尻が床に付きますよ。
姿勢を正して、お尻をつけてストレッチをしましょう。