ストレッチやるぞ

胸を大きく広げるために
鎖骨周辺のストレッチを行います。
両腕を後ろで組みます。
腕をグッと後ろにひっぱります。

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肩甲骨がギューっと縮んでいるはずです。
その反対に鎖骨周辺は大きく伸びています。
胸を大きく広げて
新鮮な空気の入れ替えをしましょう。
腕をグーっと伸ばして数回呼吸をしましょう。