ストレッチやるぞ

春になると、背骨や肩甲骨が緩んでくるそうです。
そのゆるみに筋肉がついていけないと
体調を崩す傾向にあるそうですよ。
花粉症やうつ、倦怠感・・・

大阪温泉　 徳島県温泉 　松平勝男

この季節は、特に肩甲骨をしっかりと伸ばしましょう。
立った状態で両腕を前に出し前屈をします。
おへそを見るように背中を丸めます。
そしたら、肩甲骨の部分が伸びますよ。
息を吐きながら伸ばしましょう。