ストレッチやるぞ

脇ってあんまりストレッチをすることがないんですよね。
普通に左右に脇を伸ばすことはあるかもしれません。
今回は、ちょっとアクセントをつけたストレッチですよ。
両足を肩幅に広げます。

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左足のつま先を左に向けます。
右手をまっすぐに上に上げて、左はそのまま。
左に身体を倒します。
左の手はつっかえないように身体に沿って
下に滑らせます。
左右同じように伸ばします。
つま先の向きは、曲げるほうに向けます。