ストレッチやるぞ

顔ってけっこうたるんでいるもんなんですよ。
そのたるみを解消するためのストレッチです。
１日に数回行いましょう。
とても簡単なのですが、人前ではやらないようにね＾＾

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頭をゆっくりと後ろへ倒します。
口を大きく開けて、舌を出します。
あごから首のストレッチになりますよ＾＾
舌を出したまま、３秒我慢しましょう。
３秒経ったら、ゆっくりと頭を元にもどします。