ストレッチやるぞ

日本人は、もともとX脚の人が少なかったのですが、
最近は、歩き方が悪くなってきて筋肉が偏り、
骨盤が歪んでお尻が大きくなってきています。
そのためX脚が増えてきているといわれています。

実録ＦＸ兄貴の花道　　三島茂人　　ビューティースマイルジャパン

足を出して床に座ります。
片足を曲げて膝の上に乗せます。
上になっている足の膝付近を上から押さえて
５秒間キープします。
両足を３セット行いましょう。
お風呂上りに簡単にできますよ。