ストレッチやるぞ

背中って、けっこうこってたりするんですよね。
自覚症状がないだけで、わからなかったりします。
背中をほぐすために、
ストレッチをしましょう。

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両足を肩幅に開き、両腕を横に広げます。
両腕を開いて、右手は左足首の外側につけて５秒。
反対の手も同じように５秒。
背中をひねることを意識してストレッチしましょう。