足のストレッチ

足の裏、ひざの裏とかのことですよ。
特に、ひざの裏を伸ばしてからねた方が
いいですよ。
膝の裏は伸ばしておかないとむくみにつながります。

HARG療法 骨盤矯正O脚矯正 フセマサオさんのボイトレ

最近、ジムに行くのをさぼっています。
何となく忙しくて、１時間だけジムに行く
なんてことができないので
お休みしてしまっています。
そしたら、足がむくんでしまっています。