ストレッチで気をつけること

立位で前屈をすると、
ひざが曲がりがちですよね。
手を床につけたい一心でひざを
曲げてしまいます。

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でも、ひざを曲げて手をつけるよりも
ひざを伸ばさないと効果がありませんよ。
前屈は、足の裏を伸ばすストレッチです。
私も足の裏がとても硬いんです＞＜
がんばります。