鎖骨周辺ストレッチ

猫背になっている人は、
鎖骨周辺の筋肉が縮んでいます。
両手を後ろに回して手を組みます。
肩甲骨を寄せることを意識して
力を入れます。

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１５～２０秒くらい力を入れます。
手をほどいてリラックスします。
数回繰り返して、鎖骨周辺の筋肉を
やわらかくしましょう。
鎖骨周辺の血流は、免疫を上げることにも重要な役割をしています。