首のストレッチでは気をつけて

目が疲れたな～、首が痛いな～
なんて思って首を思いっきり回したり傾けたり
すると骨や神経を痛めたりします。
少し痛くて気持ちがいいな～と思うところ
まで伸ばすようにしましょう。

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やりすぎると、後々に体に支障が出る
可能性があります。
首はとても大事な部分なので
痛みや疲れと相談してストレッチしましょうね。