足の付け根、太ももストレッチ

下半身の筋肉って、とても重要です。
むくみやセルライトのを作らないためにも
下半身の筋肉を鍛えることと
軟らかい筋肉を保つことなんです。

保湿 化粧水 渋谷 ビリヤードといえばココでしょ！ ビリヤード練習　基礎の基礎

内ももの足の付け根には大きな
リンパ節があるので十分にストレッチをすること、
太ももはセルライトがつきやすいので
軟らかい筋肉を保つために
ストレッチを行います。
開脚して手を太ももの上において内外と
ゴロゴロするとストレッチ効果があります。