伸びを感じる

ストレッチをするということは、
筋肉の伸びを感じることが大切です。
伸びる部分を意識しましょう。
とても、大事なことで伸びている部分を感じましょう。

飲むサラダ 有機マテ茶　 近視矯正 後遺症 　おせち料理 京風

この感じることができれば
より一層ストレッチすることができます。
リラックスして伸びるのを感じましょう。
目を閉じるとわかりやすいですよ。