目を癒す

ストレッチではないのですが、
目を癒すために行うといいですよ。
手のひらをこすり合わせると手のひらが
熱くなりますよね。
手のひらをこすり合わせます。

大阪温泉　 徳島県温泉 　松平勝男

熱くなったら、手のひらを目に当てます。
眼精疲労なんかにも効果がありますよ。
目を閉じている間は、リラックスすることと
自分の中を見るようなイメージをしてみましょう。