意識するって大事

何でも、意識してするってとても大事だよね。
ストレッチをするときも、伸ばす箇所を意識して
やることってとても大事。
意識してやるのと意識しないでやるのって
結果が全く違います。

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ああ～、伸びてるな～って思いながら
やると引き締まってきますよ～。
私、腰周りが少し引き締まってきました。
これからもがんばって継続していきますよ～＾＾