背中のストレッチ

背中のストレッチって、けっこう紹介しているんだけど
いつもとは違う方法ですよ～＾＾当たり前か・・・
両腕を後ろに回して手のひらを
上にして手を組みます。

ナノアクアジェルパック　　piitee 白金ナノコロイドウォーター　　レーザーブラシ

息を吐きながら腕を下の方へ
ひっぱります。
１０秒くらいひっぱります。
息を吸いながら戻します。
５回くらい繰り返ししましょう。
肩甲骨の部分のストレッチになります。