指先ノストレッチ

寒くなると、指先が固まってきますよね。
合間、合間に指のストレッチをしましょう。
グー、パーを繰り返してやります。
それから、指を１本づつ折り曲げていきます。

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こまめにやるといいですよ。
ハンドクリームを塗ってからやると指のストレッチで温まり、
浸透しやすくなります。
相乗効果を活用してストレッチをしましょう。
寒い季節は、何かと運動をして筋肉を温めておきましょうね。