はみがき体操

はみがきをするときに、顔の筋肉のストレッチをしましょう。
鏡を見ながら行なう行為として唯一ながらができるのが
はみがきです。
口を大きくあけてはみがきをします。
ア・イ・ウ・エ・オの口の開きをしてはみがきしましょう。

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うがいのときも。右・左と左右に水を寄せてうがいをします。
慣れてきたら、目も大きく見開いたり、
眼球を動かしたりしましょう。
顔の筋肉ってなかなか使わないので
いいストレッチになりますよ。
顔のたるみの予防にもなります。