ストレッチと筋トレ

ストレッチをすることも大事なんですが、
筋トレもしないといけないな～と思っています。
腹筋、背筋を鍛えておかないと
猫背になりやすいです。
姿勢が悪いと、いくらがんばってストレッチをしても
効果を下げてしまいます。

デオラ 楽天　　ディープエフェクト 洗顔石鹸　　マカ 女性

姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなるし
リンパ節で老廃物が滞ってしまうのです。
よくないことです。
姿勢をよくするためにも
筋力をつけておくことって、本当に大事なことですね。