骨盤ゆがみを治す

骨盤のゆがみチェックをしたら、
骨盤が開いていると診断されました。
そこで、オススメされているストレッチを紹介します。
いくつかあるみたいなので、
１つずつ紹介しますね。

社労士 相談　　ビジネス日記　　men's egg 「youth STORE」

足を開いて腰を回します。
手は、腰にあてかかとやつま先は上げないようにします。
右１０回、左１０回で１セット。
２～３セット行いましょう。
毎日続けましょうね。
私も含めて・・・。