ダルくないですか

毎日、暑いしクーラーがついた部屋にこもりっぱなしで
ダルくないですか？
私は、全身がダルくてたまりません。
軽くストレッチが出来る人は、
積極的にストレッチを行いましょう。
座ったり、足を伸ばしたりできない人は、
足首の曲げ伸ばしをするだけでも違いますよ。

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夕方あたりに足のダルさが半端ない人は、
できるだけストレッチをしましょう。
寝起きや足の疲れを感じたときには、
行うようにしましょう。
血流が悪くなっているので、
少しでも血流をよくする努力をしましょうね。