続けてますよ

ストレッチやってますよ。まだ、、、。
とりあえず、前屈をやってます。
明日あたりから背中引き締めのストレッチを
やろうと思っています。
上体反らしをやります。

ピュアハーバルヘアカラー100　ケフィア倶楽部 くるみちゃん　パーフェクトロン ヒアルロン酸

上体反らしを１０回くらいやろうと思ってます。
歳をとると後ろ姿がとてもたるんでいるらしいので
たるむ前に引き締め運動をしておこうと思ってます。
上体反らしは、背中の筋肉を鍛えて猫背の予防にもなると思います。